Wat zijn nou de geheimen van een lange relatie? Hier is niet één antwoord op, maar als je doet wat deze man doet, ben je goed op weg.
De reden waarom liefdesrelaties mislukken
De nummer 1 reden waarom liefdesrelaties mislukken is omdat we niet goed hebben geleerd om over onze emoties te praten en onze eigen emoties te hanteren, waardoor we keer op keer getriggerd raken in de relatie met onze partner. Het lukt ons niet goed onze behoeften aan te geven en hiermee ook geen verbinding met de ander te krijgen, terwijl dit juist is wat we het allerliefste willen.
Wil jij ontdekken hoe sterk de emotionele verbinding met je partner écht is en waar jullie samen nog kunnen groeien? Doe dan de gratis relatietest.
Uitgepraat en afgesloten
Na een stevige discussie zit je partner met een nors gezicht achter de computer. ‘Het heeft toch geen zin,’ mompelt hij, ‘we komen er toch niet uit.’ Jij voelt je verdrietig en boos tegelijk. Je wilt het uitpraten, nu meteen, maar je partner lijkt zich volledig af te sluiten. Het is alsof elke poging om dichterbij te komen, juist meer afstand creëert. Je kunt hem niet meer bereiken.
Van 0 naar 100 met emoties
Je zit nog na te mokken op de bank, piekerend over de ruzie van vanmiddag. Hoe kon een klein meningsverschil zo escaleren? Je baalt ervan dat je, ondanks je voornemen kalm te blijven, je stem verhief, sarcastisch uit de hoek kwam en oude koeien uit de sloot haalde. Het ergste is dat je weet dat je eigenlijk helemaal niet zo wilt zijn. Je partner weet onbewust die ene knop te vinden waardoor je ontploft, terwijl ruzie maken het laatste is wat je wilt.
Samen, maar niet verbonden
Samen op de bank, starend naar de tv, voel je een ongemakkelijke stilte. Weer vergeet je partner te vragen hoe je dag was of hoe het écht met je gaat. Jullie zijn wel samen, maar het voelt toch mijlenver uit elkaar. Die kleine momenten van aandacht die er ooit waren, lijken nu vervangen door een routine die meer wegheeft van naast elkaar leven dan met elkaar.
Grapjes die grenzen overschrijden
Terwijl je je klaarmaakt voor een gezellig etentje met vrienden, hoop je dat het een leuke avond wordt, zonder ongemakkelijke momenten. Maar nog voor het hoofdgerecht op tafel staat maakt je partner een opmerking over jou, bedoeld als grapje, maar het komt hard aan. Je lacht mee, maar je voelt je klein en belachelijk gemaakt. Je zegt er niets aan, bang om de sfeer te verpesten of een scène te maken. Maar diep van binnen neem je het jezelf kwalijk dat je niet voor jezelf opkomt.
Schone schijn
Op de verjaardag van je broer speel je de rol van het perfecte koppel. Je doet net of er niets aan de hand is, terwijl je weet dat het thuis allesbehalve rozengeur en maneschijn is. Wanneer iemand begint over hoe geweldig hun relatie is, voel je een steek in je hart. Je houdt je mond, glimlacht, en probeert snel het onderwerp te veranderen.
Super frustrerend, toch?
Vroeger waren jullie druk met andere dingen, zoals de kinderen en werk en dacht je: 'Ach, het komt later vast wel goed.'
Maar dit kun je jezelf niet meer voor blijven houden. Dezelfde ruzies, dezelfde irritaties en dezelfde manier van reageren blijven terugkomen. Sterker nog, het lijkt wel of jullie steeds verder van elkaar verwijderen.
Je hebt al bedacht: 'Het is nu of nooit. Als we nu niet iets veranderen, zie ik ons nog eindigen in een scheiding. Moeten we dan al die jaren samen weggooien?
En waarom zou je hier moeite voor doen?
Iedereen zegt altijd dat liefde het belangrijkste is in het leven. We willen allemaal iemand die er echt voor ons is, waarbij we op nummer één staan. Dus de persoon met wie we samenleven bepaalt voor een groot deel hoe gelukkig we zijn.
Maar ja, dat betekent niet dat de verantwoordelijkheid voor ons geluk bij de ander ligt. Gaan zitten wachten tot de ander verandert leidt onvermijdelijk tot teleurstelling en frustratie.
Het is tijd om eens goed in de spiegel te kijken. Wat zijn wij zelf bereid te doen om terug te vinden wat we ooit hadden?
Wat vinden andere mensen?
Cliëntervaringen
“Sigrid houdt je een spiegel voor. Ze geeft je echt terug wat ze ziet, wat niet voor jou lijkt te werken of nog niet duidelijk is voor je. Ik heb geleerd meer stil te staan bij de vraag: ‘Wat is van mij, wat is van de ander?’ Ik ben mezelf meer leren te gaan beschermen en inzien dat ik ook belangrijk ben.”
Hellen
"Inmiddels op ruim driekwart van het traject bij Sigrid.
Ze is open-minded, betrouwbaar en ik vind haar (hypno-) therapie sessies heel erg helpend.
Ik merk echt vooruitgang."
Noëmi
"Vaak doen we dingen op een automatische piloot en als je de reden erachter weet van jezelf of juist van een ander, kun je dat veranderen of bij de ander er begrip voor tonen. Door hypnotherapie kreeg ik soms een antwoord in mijn hoofd, zonder dat ik soms wist waar dit vandaan kwam. Ik probeer meer voor mezelf op te komen en meer tijd voor mezelf te nemen. Sommige dingen werken ook nog door, zonder dat je er erg in hebt."
Joyce
Heb jij ook een positieve ervaring of mooie inzichten opgedaan door Eerste Hulp bij Relaties? Via sessies, de podcast, blogs of in een persoonlijk gesprek? Jouw ervaring kan anderen helpen! Geef hier jouw review:
Wat wil je nu doen?
'Relatietherapie?
Moet een vreemde me echt gaan vertellen hoe ik mijn relatie moet fiksen? Onzin, dit moeten we zelf wel kunnen oplossen! '
Zijn dit de gedachten die je hebben tegengehouden om hulp te zoeken?
Ik snap het en je bent niet de enige die zo denkt.
Maar soms heb je iemand nodig die met je meedenkt en ziet wat jij niet ziet. Iemand die vanuit een groter perspectief kan zien wat er gebeurt.
Misschien zie jij niet waar het misgaat door je blinde vlekken.
Misschien kun je de rode draad in je eigen verhaal er niet uit halen.
Misschien krijg je bepaalde emoties of gedachten niet onder controle en reageer je steeds te heftig.
Sigrid Sneijders
Mijn naam is Sigrid Sneijders (1973), relatietherapeut, hypnotherapeut en copywriter. Naast het werk in mijn praktijk schrijf ik artikelen en teksten voor therapeuten en therapeutische vakbladen. Enkele van deze artikelen vind je terug op de blogpagina.
Wil jij:
- De verbinding met je lief versterken?
- De geheimen van een liefdevolle communicatie leren?
- Pijnpunten in de relatie eindelijk achter je kunnen laten?
- De vicieuze cirkel van ruzies en discussies doorbreken?
- Begrijpen waarom je soms zo heftig reageert op opmerkingen van je partner?
Krijg je mijn gratis wekelijkse formules voor een fijne relatie al?
Nee??
Meld je dan meteen even aan:
Wat vinden andere mensen?
Cliëntervaringen
"Sigrid is een fijne vrouw. Ze kijkt echt naar je en voelt goed aan waar je behoefte aan hebt. Ze wil je echt goed helpen en neemt daar ook de tijd voor. Ze luistert naar je en observeert en komt dan met hele fijne hulp en tips. Ik raad haar zeker aan."
Karianne
"Sigrid kan erg goed luisteren en doorvragen. Ik voelde mij echt gehoord"
Greet
"Sigrid is niet alleen professioneel goed, maar ook analytisch sterk met een hoog inlevend vermogen. Mooie combi!"
Corrie
Laat je inspireren en informeren
De laatste artikelen
Moet ik weer aan mezelf werken?
Heb je al genoeg persoonlijke ontwikkeling gedaan, maar loopt de communicatie tussen jou en je partner nog steeds niet goed?
Reageer je erg emotioneel op je partner?
Baal je ervan dat je steeds zo emotioneel kan reageren als je partner iets zegt? Voel je je snel aangevallen? Dan is dit wellicht iets voor jou!
Wil je wekelijks een Love Letter ontvangen in je mailbox?
Geen saaie verkoopmails, promise. Ik deel leuke ervaringen met je en je weet het als eerste als er iets nieuws komt. Je kunt je altijd weer makkelijk afmelden als je het niks vindt 😉